Các nguyên tố nguy cơ như tăng áp huyết, hàm lượng cholesterol cao, lề thói hút thuốc lá, thừa cân, lười tập luyện... làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch thì hẳn ai cũng biết. Nhưng còn có những yếu tố nguy cơ khác ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mà có nhẽ bạn sẽ không bao giờ ngờ tới.
Nếp nhăn trên trán
Một nghiên cứu được diễn tả tại hội thảo thường niên năm 2018 của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy, những người có số nếp nhăn sâu trên trán nhiều hơn so với mức làng nhàng của lứa tuổi đó sẽ tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Tác giả nghiên cứu, PGS.Yolande Esquirol, Bệnh viện Đại học Toulouse (Pháp), cho biết: “Bạn không thể thấy hay cảm nhận các yếu tố nguy cơ như lượng cholesterol cao hay tăng huyết áp. Nhưng chúng tôi đã phát hiện ra rằng, nếp nhăn trên trán cũng có thể là dấu hiệu bởi chúng rất đơn giản và dễ nhận biết. Chỉ cần nhìn vào khuôn mặt một người, chúng ta có thể đoán biết nguy cơ và đưa ra lời khuyên để làm giảm nguy cơ đó”.
Độ cao so với mực nước biển nơi bạn sống
Một nghiên cứu đăng tải trên tập san Physiology đã chỉ ra rằng, những người sống ở độ cao 457-2.297m so với mực nước biển có nguy bị hội chứng đàm luận chất - bao gồm nhóm nguy cơ gây bệnh tim như huyết áp cao, cholesterol cao và béo phì - thấp hơn so với những người sống ở độ cao ngang mực nước biển.Càng lên cao thì hàm lượng oxy trong không khí càng giảm. Do đó, tim và phổi được đoàn luyện và hoạt động hiệu quả hơn. Kết nối khả thi giữa 2 yếu tố này đích thực rất “thú vị” - theo nhận định của BS. Mary Ann Bauman, người phát ngôn chiến dịch “Go Red For Women” thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Nhưng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác nhận sự can dự.
Xem tivi quá nhiều dễ mắc bệnh tim.
Sinh non
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Circulation cũng chỉ ra mối can dự giữa bệnh tim và việc sinh nở. Những phụ nữ từng sinh non (trước tuần thai thứ 37) tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch lên 40% so với những người trải qua trọn thai kỳ. Đối với sản phụ sinh rất sớm - trước 32 tuần - thì nguy cơ này tăng gấp đôi.
Nhịn ăn sáng
Những người thẳng tắp bỏ ăn sáng có xu hướng tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, nguy cơ áp huyết cao, cholesterol cao cũng tăng theo - theo thông tin khoa học từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. TS. Bauman cho biết: “Có nhiều bằng chứng cho thấy ăn sáng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Khi bạn bỏ qua bữa ăn quan yếu này, nguy cơ bị tiểu đường, cholesterol cao, tăng cân và béo phì đều tăng”.
cơ thể thừa nhiều mỡ
Cảm nhận của bạn về thân mình cũng có thể tác động tới khả năng chăm sóc sức khỏe trái tim. Trong một nghiên cứu đăng trên tùng san Obesity, những nữ giới thừa cân thường áp những hình mẫu thụ động về béo phì lên chính họ và do đó, có nguy cơ cao hơn bị hội chứng đàm đạo chất so với những người có cái nhìn hăng hái hơn về bản thân. Theo các nhà nghiên cứu, nó thậm chí làm tổn thương nạn nhân cả về thể chất, chứ không chỉ xúc cảm. Thay vào đó, hãy xây dựng sự tự tin và bền chí hành động, hướng tới những mục tiêu vừa sức.
Stress
Hạch hạnh nhân - vùng não gây ra các cảnh huống áp lực - hoạt động mạnh có hệ trọng tới nguy cơ mắc bệnh tim và bị đột quỵ cao hơn. Đây là kết quả nghiên cứu đăng trên tờ The Lancet tháng 12/2016. Các nhà nghiên cứu tin rằng, khi được kích hoạt, hạch hạnh nhân đồng thời khởi phát phản ứng viêm trong động mạch. TS. Bauman lý giải: “Chúng tôi vẫn chưa phát hiện ra mối can dự trực tiếp, nhưng chúng tôi thực thụ biết rằng, stress kinh niên làm tăng giải phóng epinephrine hay adrenaline trong hệ thống thân và chúng tôi biết, nó có thể dẫn tới tăng áp huyết”.
Bị cảm cúm
Tiêm phòng cúm hàng năm cũng có thể bảo vệ trái tim của bạn. Một nghiên cứu được ban bố vào tháng 1 năm 2018 trên tập san y khoa Anh cho thấy nguy cơ đau tim cao gấp 6 lần trong tuần bị nhiễm virus cúm so với năm trước hoặc sau đó. TS.Alfred Casale, Chủ tịch Viện Tim Geisinger, Pennsylvania giải thích: quờ các cơ chế bảo vệ của thân đều được huy động để xoá sổ virus khi bị viêm, nhưng quá trình đó cũng dẫn đến viêm tim và huyết quản. Tiêm phòng cúm có thể bảo vệ bạn vì nó làm giảm tác động viêm tổng thể lên tim.
Hút thuốc lá điện tử
Thuốc lá điện tử cũng không an toàn. Một nghiên cứu được đăng tải trên JAMA đã lưu ý rằng thuốc lá điện tử vẫn chứa các hóa chất như formaldehyd và acetone, có thể ảnh hưởng đến việc điều hòa huyết áp, xúc tiến cục máu đông và đẩy nhanh quá trình hình thành mảng bám trong động mạch. Thêm vào đó, chúng cũng vẫn có chứa nicotin. Nicotin là một chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
Xem tivi quá nhiều
Không gây hại gì nếu thảng hoặc bạn xem 1 bộ phim truyền hình yêu thích. Nhưng nếu việc ngồi hàng giờ liên tiếp để xem tivi đã trở nên nếp, bạn đã tự gây hiểm cho trái tim của mình. Hiệp hội Tim mạch Mỹ coi khoảng thời kì ngồi một chỗ, ít vận động là nhân tố nguy cơ độc lập gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Lê Minh
( (theo Health) )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét