Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chóng mặt

Chế độ ăn cho người cai thuốc lá

Vậy xin bác sĩ cho biết, tôi cần có chế độ ăn như thế nào cho ăn nhập.

(nguyenviettrunghn@yahoo.com.)

Khi mới bắt đầu cai thuốc lá, trong tuần đầu, người cai thuốc có lề thói không ăn sáng. Ở thời gian này, người cai thuốc lá thường bị hội chứng cai thuốc như bực bõ, cáu kỉnh, ngủ gà ban ngày, mất ngủ ban đêm... vì thế, người cai thuốc cần cầm ăn nhiều bữa nhỏ, mỗi 1-2 giờ/lần trong vài ngày đầu, ăn một lượng nhỏ các loại thực phẩm có chỉ số đường thấp như 1 lát bánh mì, 1 bát cháo gạo lứt, cháo đậu hay sữa chua giảm béo, các thực phẩm giàu tryptophan như táo, lê, thịt gà, thịt lợn, lạc... để thân thể nhận được một lượng đường nhỏ đều đặn và bảo đảm cung cấp đủ năng lượng cho não hoạt động.

Khi đã quen ăn sáng thì nên ăn một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, nhiều rau xanh, trái cây và các loại thịt, cá, trứng, sữa... Hãy ăn thật nhiều rau quả và hạn chế tối đa các món giàu chất béo. Người cai thuốc thường dễ rơi vào tình trạng ngủ gà sau bữa ăn nên bữa ăn giàu đạm sẽ giúp người cai thuốc tỉnh ngủ hơn.

Bữa ăn cho người cai thuốc lá nên ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng và các loại đậu giúp chống lại thể mệt mỏi do việc bỏ thuốc gây ra. Chất sắt có tác dụng giúp bạn bớt cáu giận bởi đây là biểu đạt thường thấy ở những người đang bắt đầu bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống viên bổ sung chất sắt mà hãy lựa chọn món gan và lòng đỏ trứng, đây là 2 món ăn chứa rất nhiều chất sắt.

BS. Trần Thanh

Cha ruột qua đời trước mắt, vị bác sĩ nén đau thương tiến hành ca phẫu thuật nguy hiểm: "Bệnh nhân cần tôi hơn"

Hứa Hướng Đông là chủ nhiệm khoa Chỉnh hình, Bệnh viện quần chúng số 3, tỉnh thành Bảo Kê, tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc. Khoảng 3 giờ chiều ngày 14/10, khi Hứa Hướng Đông đang chuẩn bị giải phẫu cho một bệnh nhân 85 tuổi tại tầng 17 của bệnh viện thì nhận được thông tin của người thân, cha ruột của ông đang được cấp cứu tại tầng 16.

Ngay trước lúc ca phẫu thuật bắt đầu, ông biết được cha mình đã qua đời. Trong cơn đau buồn, ông nói với người nhà: "Chuyện ở đây mọi người có thể tính liệu được, nhưng ca giải phẫu ở tầng trên chỉ có mỗi tôi có thể thực hành được ". Nói xong, ông lên lầu và bước vào phòng tiến hành phẫu thuật". Đến 7 giờ tối cùng ngày, ca phẫu thuật chấm dứt. Sau khi dặn dò mọi thứ với y tá và người thân bệnh nhân, Hứa Hướng Đông vội chạy xuống tầng 16 gặp cha.

Điều mà người thân bệnh nhân cảm động hơn là vào 11 giờ khuya hôm đó, khi trở về từ nhà tang lễ, bác sĩ Hứa đã đến phòng bệnh rà tình trạng hậu phẫu.

bác sĩ Hứa Hướng Đông thảo luận bệnh tình của bệnh nhân với người thân.

bác sĩ Hứa san sớt, ông và cha có tình cảm sâu sắc, khi ông còn nhỏ, tuy điều kiện kinh tế khó khăn nhưng cha luôn nỗ lực để gia đình có một cuộc sống tốt hơn. Ngày 16/9, người đã bị chấn thương sọ não, ông hiểu bệnh tình của cha nghiêm trọng thế nào.

Khi được hỏi vì sao không để các thầy thuốc khác thực hành ca giải phẫu sau khi biết cha đang gặp hiểm, Hứa Hướng Đông chỉ giải đáp, bệnh nhân này đã 85 tuổi, đối mặt hiểm cao, từ trách nhiệm đối với bệnh nhân, tôi cần phải tự mình làm phẫu thuật.

Theo một đại diện của bệnh viện, Hứa Hướng Đông vẫn quyết định đi làm trong thời kì cha nằm viện trước đó. Ông không xin nghỉ phép trong bất kỳ trường hợp nào. Vào ngày thứ 2 sau khi cha mất, ông còn nối tham gia một ca phẫu thuật khác.

Nguồn: QQ News

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chóng mặt

Nguyên nhân gây chóng mặt

Có phải mẹ tôi bị thiểu năng tuần hoàn não không hay bệnh gì?

Nguyenthiloan34@yahoo.com.

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi, là thể bệnh lý do não bị thiếu máu gây nên. Bệnh làm giảm khả năng cần lao, nếu không được điều trị và đề phòng sẽ gây ra nhiều biến chứng mà nguy hiểm nhất là tai biến mạch máu não. căn nguyên gây ra thiểu năng tuần hoàn não đốn là vữa xơ động mạch và thoái hóa đốt sống cổ. biểu thị chính yếu của bệnh là nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, mỏi mệt, ý thức găng tay, giảm khả năng lao động trí óc, kém nhanh nhẹn..., có nhiều người còn diễn đạt rối loạn thần kinh thực vật như tim đập nhanh, dị cảm ở thủ túc, rối loạn huyết động, có cơn bốc hỏa... ngoại giả, tăng huyết áp cũng là một nguyên do gây ra đau đầu, chóng mặt. đứa ở tuổi như bác cũng rất dễ bị vữa xơ động mạch, rối loạn mỡ máu. nên, lời khuyên của chúng tôi là bác nhà cần phải đi soát sức khỏe toàn diện xét nghiệm (sinh hóa máu, đo huyết áp, điện tâm đồ) để tìm căn do, từ đó mới có phương pháp điều trị thích hợp.

BS. Dương Đình