Dưới đây là những ích sức khỏe khi tập thể dục trực tính:
Giúp bạn hạnh phúc hơn
Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn tăng sản sinh “hormone hạnh phúc” giúp ngăn ngừa trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
ngừa suy giảm nhận thức
Tập thể dục trực tính giúp trẻ hóa các tế bào não, ngừa các rối loạn nhận thức như sa sút trí não và bệnh Alzheimer.
Tập thể dục ngừa suy giảm nhận thức và làm chậm lão hóa
Làm chậm quá trình lão hóa
Rèn luyện thể chất trực tính cũng là cách để ngăn ngừa chảy xệ da bằng cách tăng độ đàn hồi của da, và ngừa lão hóa các tế bào da sớm.
Hỗ trợ hồi phục nhanh
Tập thể dục bộc trực giúp tăng cường hệ miễn dịch, tương trợ cơ thể chống lại mầm bệnh và hồi phục nhanh chóng.
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng phòng the
Tăng thèm muốn dục tình
Năng vận động thể chất còn có tác dụng tăng ham muốn dục tình và tương trợ điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương và lãnh cảm.
đề phòng ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong thân.
Hỗ trợ điều trị nghiện
Tập thể dục liền được biết là giúp giảm tình trạng nghiện như nghiện rượu hoặc nghiện chất kích thích.
BS P.Liên
( Theo Boldsky )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét