Cho dồi sấy vào nồi nước, luộc khoảng 20 phút thì vớt ra, thái nhỏ. Cà rốt chần qua nước sôi khoảng 2 phút sau đó vớt ra, để ráo nước rồi thái nhỏ.
Hành lá thái nhỏ. Lá rong biển cắt thành dải dài. Cho cơm nấu chín vào thố, thêm muối và giấm vào trộn đều. Sau đó thêm lạp xưởng vào trộn chung.
Thêm hành lá và cà rốt vào trộn đều. Đặt màng bọc thực phẩm vào khuôn, cho cơm đã trộn vào ép chặt lại, lấy cơm nắm ra khỏi khuôn rồi thêm lá rong biển bọc bên ngoài. rút cục bọc kín viên cơm bằng màng bọc thực phẩm là xong.
Thành phẩm:
Món cơm nắm trên đây rất đơn giản cơ mà tiện mang đi làm cho bữa trưa văn phòng. Khi chế biến món cơm này, nếu bạn không có khuôn thì chỉ cần cho cơm vào màng bọc thực phẩm rồi viên tròn lại là xong. Cũng rất dễ thực hiện phải không bạn?
Chuẩn bị các vật liệu. Đun sôi 800ml nước chín trong nồi sau đó đổ bột báng vào luộc.
Trong quá trình luộc, đôi khi khuấy đều để bột báng không bị dính ở đáy nồi. Đun sôi khoảng 15 phút, bột báng chuyển màu trong thì tắt bếp. Thanh long và chuối sơ chế sạch rồi thái khối nhỏ cho vào ly. Vớt bột báng sau khi luộc cho vào ly trái cây.
Thêm lượng sữa đặc phù hợp vào ly trái cây. Khi ăn trộn đều là xong. Nếu thích ăn lạnh có thể thêm chút đá bào.
Thành phẩm:
Chè trái cây là một trong những thức quà vặt được yêu thích vào mùa hè. Đặc biệt món chè này chế biến rất nhanh. Chè có vị ngọt của sữa, của trái cây và vị dẻo dai của bột báng, ăn vui miệng lắm nhé!
Chúc bạn làm được một ly chè trái cây thật ngon nhé!
Bơ là một loại quả quen thuộc trong mùa hè và có nhẽ chẳng ai có thể cưỡng lại hương vị béo ngậy của những quả bơ và các món ăn thơm ngon được chế biến từ bơ. Bên cạnh đó quả bơ cũng rất giàu chất chống oxy hóa cũng như chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho thân.
Thế nhưng mùa bơ chỉ kéo dài có vài tháng. Vậy nếu muốn ăn bơ cả năm chúng ta phải làm sao?
Thật ra có rất nhiều cách bảo quản bơ để giúp các chị em chúng mình có thể ăn bơ quanh năm mà bơ vẫn tươi ngon. Các chị em cùng tham khảo những cách làm khôn cùng đơn dưới đây nhé!
Bơ là một loại quả thơm ngon được rất nhiều tình nhân thích.
Bảo quản bơ trong tủ đá
sử dụng chanh
Cách làm này rất đơn giản, các chị em chỉ cần cắt đôi quả bơ rồi quết nước cốt chanh lên bề mặt quả bơ rồi cho bơ vào túi zip và để ở ngăn đá của tủ lạnh. Hoặc các chị cũng có thể xay nhuyễn bơ và vắt vài giọt chanh vào cùng bơ. Sau đó chia bơ vào từng khay nhỏ. Khi các khay bơ đã đông lại thì tách bơ ra và cho vào túi zip. Với cách bảo quản này các bạn có thể dùng bơ cả năm.
Chanh góp phần giúp bảo quản bơ được lâu.
Các bạn đừng lo vị chua của chanh cũng sẽ làm bơ bị chua. Ngược lại nước cốt chanh còn giúp bơ giữ nguyên được màu sắc và không bị đổi màu thâm đen. Bên cạnh đó chanh còn giúp giữ hương vị thơm ngon cũng như giá trị dinh dưỡng của quả bơ.
Bơ sau rã đông vẫn xanh mướt và dùng để làm kem bơ rất ngon. Ảnh: Trang Đàm.
Cách làm này phù hợp cho việc làm sinh tố bơ, kem bơ hay dùng bơ để làm salad.
sử dụng dầu oliu
Thay vì dùng chanh chúng ta có thể sử dụng dầu oliu. Các chị em cũng chỉ cần quét dầu oliu lên mặt bơ rồi cho vào túi zip và để ở ngăn đá của tủ lạnh. Dầu oliu đóng vai trò là một lớp màng bảo vệ cho bơ, giúp cho bơ không bị thâm cũng như vẫn giữ được hương vị thơm ngon.
Các chị em cũng có thể dùng dầu oliu để bảo quản bơ.
Với cách bảo quản bơ như này người ta thường dùng bơ để làm sốt, tỉ dụ như sốt trộn với mì, salad hay sốt hamburger.
Nếu muốn dùng bơ để làm nước sốt các chị em hãy sử dụng cách bảo quản với dầu oliu nhé!
Cách rã đông bơ
Khi dùng các chị em chỉ cần rã đông bơ bằng cách ngâm cả túi bơ hoặc hộp bơ vào trong nước ấm khoảng 2 giờ.
Sau khi lấy bơ ra khỏi túi zip, dùng thìa cạo nhẹ phần bề mặt bơ, loại bỏ phần xỉn màu và chế biến bơ theo cách mình muốn.
Bảo quản bơ trong ngăn mát tủ lạnh
Ngoài hai cách trên các chị em còn có thể bảo quản bơ bằng cách đặt trong hộp kín cùng với hành tây. Hành tây đóng vai trò ngăn các enzym tương tác với không khí sinh ra nấm mốc. Cách làm này tuy không diệt được hết các nấm mốc, vi khuẩn nhưng có thể làm giảm tốc độ phát triển của chúng.
Hãy cho bơ và hành tây vào hộp, bơ sẽ bảo quản được lâu hơn.
Cụ thể các chị em cho một múi hành tây (cắt theo kiểu bổ cau) vào trong hộp cùng với bơ và đóng chặt nắp lại, cho vào tủ lạnh, bơ sẽ ít bị chuyển sang màu nâu mất thẩm mỹ. Cách này có thể trữ bơ được từ 5 đến 7 ngày. Đối với cách làm này các chị em có thể sử dụng làm các món mặn như sanwich kẹp bơ, sushi cuộn bơ cá hồi...
Sandwich kẹp với bơ giúp món ăn trở thành béo ngậy và quyến rũ.
Mùa hè chính thức đã đến kèm theo cái oi bức, mệt mỏi. Những ngày này việc ăn gì cho bữa trưa luôn khiến các chị em văn phòng phải đau đầu. Ra ngoài ăn thì ngại vì nóng, lại còn lo lắng không bảo đảm an toàn vệ sinh an toàn thực phẩm.
cho nên việc tự chuẩn bị cơm mang đi làm là một chọn lọc của không ít chị em công sở. Đồ ăn mình tự tay làm vừa ngon, vừa đảm bảo và quan trọng là còn giúp chị em tiện tặn kha khá tiền.
Tuy nhiên làm cơm mang đi làm sẽ mất chút thời gian chuẩn bị nhưng các chị em đừng lo và hãy cùng tham khảo ngay menu cho bữa trưa dễ làm, nhanh gọn, hạp ăn vào những ngày mùa hè này nhé!
- Thịt ức gà rửa sạch thái hạt lựu; dưa chuột và cà rốt sơ chế sạch rồi thái hạt lựu như thịt gà. Cho thịt gà vào bát, thêm rượu nấu bếp, hạt tiêu và 1 thìa tinh bột vào trộn đều. Cho 30ml nước tương vào bát, thêm 30ml giấm, 15g đường và 1 thìa tinh bột cùng chút nước lọc vào hòa tan.
- Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, đổ lạc vào rang chín ở lửa nhỏ rồi cho ra bát. Thêm một ít dầu ăn vào chảo đun nóng sau đó đổ thịt gà đã ướp vào đảo chung cho chín tới thì đổ ra bát. Thêm một ít dầu ăn rồi cho tỏi băm, ớt khô và 1 thìa xốt ớt vào đảo đều. Đổ cà rốt và dưa chuột vào đảo chung.
- Tiếp đó trút gà trở lại, đảo đều. Thêm nước xốt vừa pha và lạc rang vào tiếp kiến xào cho các vật liệu ngấm gia vị và xốt sánh lại là được. Lấy cơm nóng ra hộp, thêm thịt gà xốt rau củ vào là xong.
- Miến ngâm với nước nóng trong vài phút cho mềm sau đó vớt ra để ráo.
- Giá, hẹ mua về rửa sạch, để ráo.
- Chuẩn bị thịt heo bằm và hành lá thái nhuyễn. Bắc chảo lên bếp cùng một chút dầu ăn sau đó cho thịt vào xào thơm cùng với hành lá.
- Tiếp đến cho giá đỗ vào xào cùng và nêm cùng với muối, nước tương.
- Khi giá hơi mềm thì cho miến vào đảo thêm khoảng 1 phút nữa, cho hẹ vào, đảo vài lượt rồi tắt lửa. Vậy là chúng ta đã hoàn tất món miến xào giá hẹ quyến rũ!
- Tôm chiên chín trên chảo; bánh mì sau khi nướng lấy ra, thêm xốt salad lên trên.
- Tiếp đó xếp đều cải bắp lên trên hai lát bánh sau đó bạn phết đều cá ngừ đóng hộp lên trên, lát còn lại thì xếp đều tôm lên trên. Kẹp hai lát bánh mì vào với nhau là xong.
Thứ 5: Cơm cuộn thịt hộp
vật liệu: 150g cơm, 2 lá rong biển, 2 lát phô mai cheddar, 2 quả trứng, 1/2 hộp thịt hộp ít béo, 2 thìa súp thịt bằm rang hoặc ruốc, 1 lá xà lách lớn.
Cách làm cơm cuộn
- Cho chảo lên bếp, thêm dầu ăn bật lửa lớn. Cho trứng vào ốp lết, có thể để khuôn tròn để nhất định trứng. Bạn ốp cho trứng chín lòng đào là được nhé!
- Thịt hộp thái miếng, cho vào chảo chiên vàng.
- Trộn cơm với thịt rang.
- Trên một mặt phẳng, trải màng bọc thực phẩm ra, sau đó trải 1 miếng rong biển, dàn cơm đều lên trên bề mặt lá rong biển.
- tuần tự xếp, xà lách, trứng, phô mai, thịt nguội lên.
- Túm 2 góc đối diện của miếng rong biển ấn chặt, sau đó túm nốt 2 góc còn lại.
- Kéo màng bọc thực phẩm cuộn chặt lại.
- Giữ miếng cơm khoảng 5 phút cho phần cơm và rong biển dính chặt với nhau. Sau đó cắt đôi. Xếp vào hộp cơm có thể bổ sung thêm chút rau củ kèm nếu muốn.
Thứ 6: Mì trộn bò băm
vật liệu: 400g mì khô, 200g thịt bò, 4 quả ớt sừng, 4 tép tỏi, 2 cây hành lá, 3g muối, 5g đường trắng, 30ml dầu hào, 30ml nước tương, 30ml dầu ớt, 15ml dầu mè, 15ml giấm, một ít lạc rang giã dập.
Cách làm mì trộn bò băm
-
Ớt xanh ớt đỏ băm nhỏ, tỏi băm nhỏ. Thịt bò rửa sạch băm nhỏ cho vào bát, ướp thịt bò với ít muối, xì dầu và rượu nấu ăn trong một lúc.
-
Lấy một bát tô, pha nước trộn bằng cách cho 3g muối, 5g đường, 30ml nước tương, 30ml dầu hào, 15ml giấm, 30ml dầu ớt và 5ml dầu mè vào trộn đều. Mì luộc chín vớt ra để ráo nước sau đó cho vào bát nước trộn.
-
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, đổ ớt và tỏi vào xào thơm sau đó đổ thịt bò vào đảo tơi. Xào cho thịt bò chín.
-
Đổ thịt bò xào vào bát mì, thêm chút hành lá thái nhỏ và lạc rang vào trộn đều là xong.
Muỗi quả tình là loài vật đáng ghét. Không những thế, ít ai ngờ tuy nhỏ bé thế thôi nhưng chúng lại là thủ phạm gây ra cái chết của hàng nghìn người trong một năm.
Vợt muỗi thì quá tiện lợi rồi, nhưng chẳng nhẽ tay cứ phải lăm lăm vợt muỗi thì quả tốn công, nhọc sức. Vậy nên sao bạn không áp dụng ngay mẹo dưới đây để hô biến chiếc vợt muỗi của mình thành 1 công cụ bắt muỗi siêu việt mà "rảnh tay" nữa chứ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Vợt muỗi sạc đầy đủ pin
- Cuộn băng dính
Cách làm biến vợt muỗi thành máy bắt muỗi:
trước hết, bạn lấy một mẩu băng dính và dán chặt quanh nút bấm của vợt muỗi. để ý cuộn thật chặt tay ở vị trí nút ấn để kích hoạt lưới muỗi hoạt động liên tiếp.
Giờ thì bạn chỉ cần bật công tắc đèn của chiếc vợt muỗi và khăng khăng vợt muỗi đứng thẳng ở vị trí mình mong muốn.
Tắt đèn khí trong phòng đi và để chiếc "máy bắt muỗi" này hoạt động thôi. Đảm bảo bạn sẽ cực bất thần về kết quả thu được đấy!
Cân nặng đối với tuốt tuột, đặc biệt là con gái luôn được coi như một vấn đề đại mẫn cảm và làm người ta phải đau đầu. Dù câu nói "cái nết đánh chết cái đẹp" được suy tôn ở khắp nơi, thế nhưng thực tại thì chẳng phải vậy, đã có quá nhiều người từng phải rơi vào cảnh bị thuộc, bỡn cợt chỉ vì cân nặng của mình. Có những người chỉ biết buồn thương, trầm cảm và cũng có những người đã lấy chính những lời cười chê ấy trở nên động lực để gắng thay đổi bản thân. Cô nàng có tên Tiểu Thiên Thiên này chính ví dụ cho vế sau.
Tiểu Thiên đã san sẻ chính
của mình lên MXH. Theo đó, cô nàng từng nặng tới 65-70kg. Vì thân hình mũm mĩm nên Thiên Thiên thường bị bạn bè mang ra làm chủ đề để đàm đạo, một số khác ác ý còn mang hình cô ra làm meme bình luận khắp nơi. Cảm giác stress khiến Thiên Thiên buộc mình phải giảm cân.
Tiểu Thiên Thiên của ngày xưa khá đen và hơi mũm mĩm
Tuy nhiên, vấn đề lớn nhất mà Thiên Thiên gặp phải chính là cô nàng không thể tìm được cách giảm cân ăn nhập. Cô nàng từng nhịn ăn, từng điên cuồng tập tành, từng mỗi ngày nhảy dây 1000 lần. Nhưng tất tật đều vô ích. chung cục cô nàng dùng biện pháp thiếu khoa học hơn để giảm cân, đó chính là uống thuốc cộng với việc móc họng sau mỗi lần ăn bất kì thứ gì. Nói chung, hậu quá trình vật lộn, Tiểu Thiên đã giảm xuống chỉ còn 43kg.
rốt cuộc cô nàng thực thụ đã giảm được cân
Từ một cô nàng thường nhật...
Tiểu Thiên Thiên trông xinh xẻo hơn
Giảm cân quả thực đã giúp Tiểu Thiên Thiên có một dung mạo mới. Cô nàng trông báng, xinh hơn, cũng có thể thoải mái diện những y phục mình thích. Thế nhưng, cũng trong bài đăng của mình, Thiên Thiên còn cho biết mình cảm thấy không hề vui dù đã gầy đi. Vì ảnh hưởng của việc giảm cân không lành mạnh, ngày nay mỗi ngày Tiểu Thiên Thiên chỉ được ăn một bữa và cũng không được ăn quá nhiều. Sau một ngày ăn bình thường, cô nàng sẽ buộc phải ăn trái cây thay bữa nếu không sẽ béo trở lại. ngoại giả, dù đã cầm cố tập luyện nhưng sức khỏe của Thiên Thiên vẫn ngày càng giảm sút.
Dân tình cho rằng Tiểu Thiên Thiên hiện tại quá gầy và cách giảm cân của cô nàng cũng đáng bị lên án
Câu chuyện của Thiên Thiên thực sự đã khiến cư dân mạng phải nhao nhao tranh cãi. Phần lớn đều không đồng tình với cách làm của cô nàng, thậm chí khá gay gắt.
- "Xin lỗi nhưng mình hoàn toàn không thấy bạn bây chừ xinh chút nào, bạn quá gầy rồi. Gầy thế này thì thân làm sao khỏe mạnh được?"
- "đích thực thì ngày xưa trông bạn cũng có tệ quá đâu, thay đổi cách ăn mặc, tóc, học điểm trang cũng đủ xinh lên rồi, tội gì mà hành hạ mình như thế?"
- "Không giảm được cân thì đừng giảm, trừ khi cân nặng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, dù sao bạn cũng sống cho bạn mà lại, cứ tự tín thì sợ gì người khác nói."
- "Cảm giác bạn nữ này gầy quá mức, lộ cả xương sườn luôn kìa."
- "Đúng là gầy rồi cũng chẳng được vui."
- "Con gái muốn giảm cân thì cũng phải lành mạnh một tí nhé, đừng giảm không khoa học, rút cuộc chính mình phải trả giá!"
Hạt chia được gọi là "superfood" vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chúng cũng là nguồn axit béo Omega 3 tuyệt. Các axit này có tác dụng giảm sưng viêm can hệ tới mụn trứng cá. Hạt chia cũng chứa nhiều chất xơ và protein.
Đối với 2 công thức này, bạn có thể chọn bất cứ loại trái cây nào bạn muốn sau đó cho vào bình đã có sẵn nước rồi thêm 1 - 2 muỗng cafe hạt chia cùng vài lá bạc hà vào là đã có một bình nước detox giải khát và tốt cho sức khỏe nè!
Nước detox dâu tây
Nguyên liệu:
- 10 quả dây tây
- 1 muỗng canh hạt chia
- Lá bạc hà
- 1.2 lít nước lọc
Dâu tây rửa sạch, 1/2 chẻ đôi và 1/2 cắt lát.
Hạt chia cho vào ly cùng 100ml nước, ngâm nở. Lá bạc hà rửa sạch.
Cho nước vào bình, thêm dâu tây đã sơ chế cùng lá bạc hà vào. Cho tiếp ly hạt chia vào khuấy đều. Đậy kín nắp bình và cất trong tủ lạnh. Sau 2 giờ là dùng dần được rồi!
2. Nước detox xoài, gừng và hạt chia
vật liệu:
- 1 trái xoài to chín vừa tới
- 1 lóng gừng
- 1 muỗng canh hạt chia
- 1.2 lít nước lọc nước đun sôi để nguội
- Lá bạc hà.
Xoài rửa sạch, các bạn có thể để nguyên vỏ hoặc bỏ vỏ và cắt thành từng khối vuông rồi cho vào bình thủy tinh.
Hạt chia cho vào ly cùng 100ml nước ngâm nở.
- Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng. Sau đó, cho vào bình cùng xoài.
- Lá bạc hà rửa sạch cho vào luôn nhé!
Để có tác dụng cao nhất, các bạn nên uống các loại nước detox này 30 phút trước mỗi bữa ăn.
Các bạn chú ý, khi dùng nước uống này 2 tuần liên tiếp thì nên tạm dừng 5-7 ngày rồi mới dùng tiếp nếu muốn nối giảm cân.
Chúc cả nhà mình giảm cân, thanh lọc thân hiệu quả nhé!
