Lợi ích sức khỏe nhờ đi bộ 30 phút/ngày

Giúp tim khỏe mạnh

Đi bộ hàng ngày giúp tăng nhịp tim, cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Cải thiện chuyển hóa

Đi bộ kích thích tiêu hóa và giúp bài tiết dịch tiêu hóa, tương trợ tiêu hóa thực phẩm và tăng tốc độ chuyển hóa.

dự phòng loãng xương

Đi bộ hàng ngày có tác dụng củng cố xương và giúp xương chắc khỏe. ngoại giả, đi bộ dưới ánh nắng dữ còn giúp thân tạo vitamin D, tương trợ thu nạp calci.

Cải thiện hệ miễn dịch

Đi bộ giúp củng cố hệ miễn nhiễm bằng cách kích thích thân tăng cường sản sinh bạch cầu. Những người liền đi bộ ít bị cảm lạnh hoặc cúm.

Tốt cho não bộ

Đi bộ giúp tăng hoạt động của các tế bào não. Đi bộ hàng ngày được biết là giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và phòng các bệnh như Alzheimer.

Năng động

Đi bộ hàng ngày không chỉ đẩy lùi bệnh tật, mà còn giúp bạn năng động, khỏe mạnh về cả thể chất và tâm thần.

Cải thiện tâm cảnh

Đi bộ trong công viên và nghe bản nhạc yêu thích giúp giảm stress, cải thiện tâm cảnh, dự phòng trầm cảm và mang lại cho bạn giấc ngủ ngon.

Kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu cho thấy đi bộ hàng ngày phối hợp với một chế độ ăn lành mạnh giúp tăng ít ra từ 5-7 năm tuổi thọ.

BS P.Liên

( theo Univadis/Boldsky )

Giúp bạn chọn kem dưỡng da lý tưởng

Kem dưỡng da , kem chống lão hóa, kem dưỡng ẩm... là những sản phẩm quan trọng mà bạn nên có trong mùa đông để duy trì vẻ đẹp thiên nhiên, trẻ ranh của làn da.

chọn lọc theo độ tuổi

Làn da của một cô gái 20 tuổi không đòi hỏi quá nhiều về các dưỡng chất “đậm đặc”. Những loại kem dưỡng da thành phần tự nhiên như lô hội, mật ong, dưa leo, trà xanh là một lựa chọn coi ngó da mặt hiệp nhất. Tuy nhiên, khi bước đến tuổi 30 thì phái đẹp cần trang bị cho mình những loại kem dưỡng da mặt có chứa các hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol và chất chống ôxy hóa để kịp thời ngăn chặn những tín hiệu lão hóa. Và khi tiến đến độ tuổi 40 thì làn da sẽ “đòi hỏi” bạn bổ sung những dưỡng chất như peptides, chiết xuất đậu nành và vitamin trong những loại kem chống lão hóa để chăm chút da mặt, làm giảm bọng mắt, nếp nhăn và các sắc tố tối màu trên da. dùng kem chống lão hóa trong giai đoạn này là cách để tương trợ nuôi dưỡng và duy trì vẻ bóng mượt, tươi trẻ của làn da. Khi đã bước vào thời đoạn 50 - 60 tuổi, làn da trưởng thành của phái nữ bắt đầu bước vào tuổi già yếu và xuất hiện nhiều vết nhăn. Những loại kem dưỡng da mặt dành cho ban đêm với độ ẩm cao sẽ là lựa chọn tốt nhất để chăm chút, nuôi dưỡng, cải thiện tình trạng khô ráp và kém đàn hồi.

chọn lựa theo từng loại da

Mỗi loại da đòi hỏi bạn phải có cách coi sóc biệt lập cũng như chọn lựa kem dưỡng da mặt hạp. Những loại kem dưỡng da mặt được chiết xuất từ quả bơ, dầu hạnh nhân, bơ, hạt mỡ... là tuyển lựa lý tưởng cho làn da khô và thô ráp sẽ giúp bạn bổ sung độ ẩm, giữ làn da luôn được mềm mại và mịn màng. Đối với làn da dầu thì nên tìm loại kem dưỡng da mặt không dầu (oil-free) để vừa chăm sóc da mặt vừa không gây nổi mụn. Còn với làn da mẫn cảm, dễ bị kích ứng thì những sản phẩm kem dưỡng da mặt với công thức lành tính, tốt nhất là chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, lô hội, dưa leo, nghệ... sẽ là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất.

Lưu ý: Kem dưỡng ban đêm lý tưởng nhất là sản phẩm không chứa hương liệu, thành phần chiết xuất từ tự nhiên, nhanh chóng làm mềm da, tan nhanh trên bề mặt và không để lại cảm giác nhờn rít.

An Ngọc

Thời tiết hanh khô hại da thật đấy, nhưng nghe theo 5 lời khuyên của bác sĩ thì da bạn muốn xấu đi cũng không được

Cứ mỗi mùa mới đến, chuyện chăm da của chị em lại phải đối mặt với thử thách mới. Ví như, đang đoạn chuyển giao giữa mùa Thu và Đông này, thời tiết khô hanh kinh khủng, trời khi nóng khi lạnh khiến làn da chịu nhiều thiệt thòi. Và trước thực tiễn này, bạn nên ứng dụng 5 bí kíp chăm da dưới đây để thời tiết có dở dở ương ương đến mấy, da bạn vẫn đẹp bất chấp.

• Để có được làn da đẹp phát hờn, Jennie (BLACKPINK) đã phải chăm nom da toàn diện với 4 bí kíp sau Đọc ngay

1. Chọn loại sữa rửa mặt cấp ẩm

Một bước làm sạch hiệu quả chính là khởi đầu hoàn hảo cho một quy trình skincare chất lượng. Thao tác này sẽ loại bỏ bụi bẩn, tàn dư makeup, độc tố... những thứ có thể khiến da bạn nổi mụn ầm ầm. Tuy nhiên bên cạnh nhiệm vụ làm sạch thì sang đến mùa đông, lọ sữa rửa mặt của bạn nên có thêm vài ích nữa cho làn da, như cấp ẩm chẳng hạn: "Một vài lọ sữa rửa mặt sẽ khiến da bạn trở thành khô hơn và điều này càng tệ hại nếu xảy ra vào mùa lạnh – khi không khí hanh chỉ chực chờ bòn rút độ ẩm của da bạn" , theo bác sĩ da liễu Marc Ronert tại Florida. Và nếu muốn da được coi ngó hoàn hảo ngay từ bước trước nhất thì theo thầy thuốc Marc: "Bạn nên sắm loại sữa rửa mặt vừa làm sạch đỉnh, vừa cấp ẩm tốt" .

2. Đừng quên tẩy da chết đều đặn để làm sáng da

Rất khó để bạn sở hữu làn da tươi sáng, oắt, nếu bỏ qua thao tác . "Bước skincare này sẽ loại những tế bào già cỗi, xỉn màu và cặn bẩn để làn da tươi mới, căng sáng được hé lộ", theo bác sĩ Marc. Nếu sở hữu làn da mẫn cảm, sản phẩm tẩy da chết chứa PHA chính là thứ bạn nên thử ngay.

• Trời hanh khô đến mấy da bạn cũng vẫn đẹp phơ phới nhờ phương pháp dưỡng da nghe như ăn được: Sandwich Skincare Đọc ngay

3. Dùng serum chứa chất chống oxy hóa

Dùng là một trong những cách nhẵn để đưa những thành phần hoạt tính thẩm thấu tận tầng sâu của làn da, nhờ cả vào kích thước phân tử siêu nhỏ của serum. Và tận dụng đặc tính này, bạn nên sắm một lọ serum chứa chất chống oxy hóa bởi: "Đây chính là nhân tố bí hiểm, nhưng đầy tiềm năng trong quy trình skincare mùa đông" , theo bác sĩ Rowland-Warmann tại Liverpool, Anh. "Làn da sẽ bị tiến công bởi các gốc tự do – những phân tử xuất hiện khi da xúc tiếp với ánh nắng, không khí ô nhiễm, hay khói thuốc... Sức mạnh tàn phá làn da của chúng còn tăng lên vào mùa lạnh, khi hàng rào bảo vệ da dễ bị suy yếu bởi không khí hanh hao" . Tuy nhiên, thầy thuốc cho hay: "Những chất chống oxy hóa sẽ hạn chế tối đa viễn cảnh da bị thương tổn" .

4. Bôi chồng các sản phẩm cấp ẩm và nhớ khóa chặt độ ẩm

Bước vào mùa lạnh, da bạn luôn phải đối mặt với nguy cơ bị bòn rút độ ẩm do không khí quá hanh khô. Tuy nhiên, cái gì cũng có cách giải quyết và làn da của bạn sẽ duy trì được vẻ căng mọng, oắt suốt ngày Thu/Đông nếu layer nhiều lớp dưỡng da, bắt đầu từ: toner, essence, serum, ... chứa các thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin hoặc lô hội. rút cuộc, để khóa chặt mọi dưỡng chất, không cho độ ẩm thất thoát thì một lớp sản phẩm khóa ẩm như dầu dưỡng hoặc vaseline sẽ là tuyển lựa khôn ngoan.

5. Tránh xa nước nóng

Sang mùa lạnh, ai cũng muốn rửa mặt, tắm táp bằng nước ở nhiệt độ cao; tuy nhiên nếp này lại cực có hại cho da. "Rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến làn da bị mất nước, rửa trôi lớp dầu tự nhiên và làm thương tổn lớp màng bảo vệ da" , theo thầy thuốc Rowland. Và như thế, da bạn có thể xuống sắc nghiêm trọng chỉ vì rửa mặt bằng nước nóng. Từ đó suy ra, nước ấm mới là thứ bạn cần để coi sóc da mùa hanh khô.

Nguồn: Byrdie

Bác sĩ nha khoa trả lời trồng răng Implant có đau không

thầy thuốc Dr. Care - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant cho người luống tuổi tại Việt Nam:

Hầu như nỗi sợ đau trong nha khoa thường xuất hành từ việc từng đi làm răng trong kí vãng. Hoặc gián tiếp từ lời kể của người nhà trong gia đình, bạn bè và các video trình bày lại quá trình thực hành cũng có thể khiến cô chú tự cảm nhận trồng răng Implant sẽ rất đau.

nên chi, không riêng gì cô N, mà còn có rất nhiều người đứng tuổi khác đều thấy lo lắng khi nhắc đến trồng răng Implant. Tuy nhiên, so với việc mài răng sứ, chữa tủy hay nhổ răng thì trồng răng Implant được đánh giá là nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

trả lời câu hỏi trồng răng Implant có đau không

Không có giới hạn nào để giải đáp cho câu hỏi này vì mức độ chịu đau của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, thầy thuốc có thể trả lời để cô tham khảo và cảm thấy an tâm hơn với quyết định trồng răng Implant của mình.

Trồng răng Implant có đau hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố chính:

1. Tâm lý của người đi trồng răng Implant

Theo nghiên cứu y học, sợ đau hay lo lắng rất dễ dẫn đến các biểu thị như tăng áp huyết, tăng nhịp thở... gây ảnh hưởng đến kết quả trồng răng Implant. Nếu cô găng quá nhiều có thể gây đau trong quá trình điều trị. Do đó, trồng răng Implant sẽ không mang lại cảm giác đau nếu người mất răng có sự chuẩn bị tốt về tâm lý.

chọn lọc một nha khoa chuyên sâu Implant có uy tín, cô sẽ có thời cơ xúc tiếp với các khách hàng luống tuổi khác, dễ dàng và cởi mở hơn trong việc bàn luận trải nghiệm. phê chuẩn việc tiếp xúc và san sẻ thực tiễn, cô có thể biết chuẩn xác được cảm giác trồng răng Implant như thế nào để chủ động ổn định được tâm lý.

Sự bít tất tay sẽ giảm xuống khi cô san sẻ nỗi lòng của mình với thầy thuốc trồng răng Implant. bởi thế, cô hãy thảo luận cương trực với thầy thuốc: sức khỏe tổng quát và tình trạng răng miệng hiện tại ra sao, điều khiến cô lo lắng nhất khi đi trồng răng là gì.

song song, việc đi trồng răng cùng bạn bè, người thân cũng là cách để ý thức được cổ vũ, đem lại cảm giác an tâm hơn. Cô có thể đi thăm khám một vài nha khoa chuyên trồng răng Implant để đánh giá được nơi thực thụ quan hoài giúp đỡ mình trồng răng nhẹ nhàng hay không.

Khách hàng được đo huyết áp để đảm bảo tâm lý đã thoải mái trước khi đặt trụ Implant

2. Nha khoa thực hiện trồng răng Implant

Trồng răng Implant là phương pháp phục hồi răng đã mất ưu việt nhất giờ. Tuy nhiên, việc phải đặt trụ Implant vào xương hàm khiến nhiều người mất răng sợ đau là hoàn toàn chính đáng.

Về bản chất, khi trồng răng Implant, bác sĩ sẽ gây tê cục bộ hoặc toàn phần, cộng với kỹ thuật hiện đại ít xâm lấn, sẽ giúp hạn chế đau và mau lành thương. Chưa kể, làng nhàng thời gian đặt một trụ Implant diễn ra nhanh chóng, khoảng từ 20 – 30 phút nên hầu như cô sẽ không có cảm giác đau.

nguyên tố đầu tiên nha khoa phải có là hàng ngũ thầy thuốc chuyên sâu, tay nghề cao và giàu kinh nghiệm trồng răng Implant. Quan trọng hơn là thầy thuốc phải hiểu được tâm lý của người mất răng, thiết lập mối quan hệ tốt, tạo được sự tin tưởng và đồng cảm với khách hàng của mình.

Khách hàng an tâm bước vào quá trình trồng răng Implant vì được thầy thuốc Dr. Care luôn bên cạnh hỏi han tận tình

Điển hình như tại Dr. Care, trước khi bước vào quá trình trồng răng Implant, bác sĩ đều tư vấn, luận bàn thân tình, kỹ lưỡng với khách hàng. Bằng cách này, bác sĩ sẽ xác định được chuẩn xác nỗi sợ cũng như tình trạng mất răng của khách hàng để lên kế hoạch điều trị ăn nhập nhất. Từ đó sẽ cùng khách hàng chuẩn bị về thể chất và tinh thần, cho đến khi khách hàng hoàn toàn yên tâm mới tiến hành điều trị.

Trong quá trình điều trị, bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ giải thích những thao tác sắp thực hiện và những cảm giác mà cô sẽ cảm nhận. Nhờ đó, cô có thể chủ động ra dấu hiệu để bác sĩ điều chỉnh thao tác, mang lại trải nghiệm trồng răng nhẹ nhàng nhất.

Bên cạnh đó, cơ sở vật chất và trang thiết bị nha khoa đương đại cũng là một trong những điểm tiên quyết nâng cao chất lượng điều trị và hỗ trợ giảm đau. Dr. Care trang bị những máy móc tương trợ chuyên sâu trồng răng Implant và thuốc tê chất lượng có nguồn cội chính hãng. Đặc biệt, máy trồng răng Implant Kavo hợp với từng loại trụ Implant, hỗ trợ quá trình đặt Implant xác thực, dễ dàng, nhanh chóng. Điều này giúp giảm sang chấn và giảm đau rất tốt.

Trồng răng Implant là phương pháp đòi hỏi kỹ thuật cao và một quy trình đạt chuẩn. thành ra, trước khi quyết định chọn trồng răng Implant, cô cần tìm hiểu rõ quy trình thực hành ở đó. Quy trình càng chuẩn y khoa và nghiêm ngặt bao nhiêu, sẽ giúp trải nghiệm trồng răng dễ chịu và an toàn bấy nhiêu.

Trong điều kiện tiệt trùng hoàn toàn và sự hỗ trợ của máy móc chuyên sâu, quá trình trồng răng Implant diễn ra thật nhẹ nhàng, thoải mái

Dr. Care luôn hiểu rằng ai cũng cảm thấy bao tay, lo âu khi đi trồng răng Implant. nên chi, phòng khám chú trọng thiết kế và bảo đảm chặt đẹp quy trình trước – trong – sau trồng răng Implant. Trong đó, mỗi khách hàng sẽ được coi ngó sau điều trị chu đáo nhất, góp phần đem lại trải nghiệm trồng răng không đau và bảo vệ răng Implant bền vững trọn đời.

Dr. Care - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant dành cho người trung niên tại Việt Nam

ĐT: 090 947 8910

Website:

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị khô mắt

Khô mắt gây bất tiện cho sinh hoạt hằng ngày (ảnh minh hoạ)

Khô mắt được xem như căn bệnh phổ thông của con người hiện đại, khi điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác bắt đầu trở nên vật “bất ly thân” hằng ngày. Hiểu đơn giản, khô mắt xảy ra khi màng mắt thiếu độ ẩm vì nước mắt bốc hơi nhanh, phá vỡ kết cấu của hợp chất bôi trơn giác mạc khiến mắt không còn sáng khỏe.

Nhận biết những biểu đạt của chứng khô mắt càng sớm càng giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Các dấu hiệu chứng tỏ đôi mắt đang bị khô

- Cảm thấy nặng mắt, ngứa và nhức ở hốc mắt: Đây là một trong những trình bày trước tiên báo hiệu mắt đang thiếu độ nhầy cấp thiết.

- Chảy nước mắt, mờ mắt, mỏi mắt: Bề mặt mắt không được cấp đủ độ ẩm, nhất là khi đang giao hội làm việc sẽ khiến cơ mắt không còn linh hoạt, gây mỏi mắt và hạn chế tầm nhìn.

Mỏi mắt là dấu hiệu chứng tỏ mắt bị khô (ảnh minh hoạ)

- Mắt khó chịu, cộm mắt: Mắt khô thường gây cảm giác xốn và cộm như có dị vật đọng trong mắt. Bởi khi màng mắt khô sẽ dẫn đến các tế bào cũng khô theo vì không được bảo vệ, tạo ra các cọ xát siêu nhỏ nơi bề mặt mắt. Cần dưỡng ẩm nhanh chóng cho mắt để làm lành các vết mài mòn này.

- Cảm thấy cay mắt và đau rát, đỏ mắt: Mắt khó chịu như có dị vật bên trong mắt, kèm theo hiện tượng các huyết mạch nổi rõ trên lòng trắng. Nếu không phải đang gặp vấn đề viêm nhiễm khác, thì hẳn bạn đang bị khô mắt nghiêm trọng.

Bề mặt mắt đỏ ngầu vì thiếu độ ẩm (ảnh minh hoạ)

- Nhòe mắt, hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng: Mắt không được cấp đủ độ ẩm cũng sẽ khiến mắt mẫn cảm hơn khi nhìn vào ánh sáng, gây nhòe - lóa mắt khi tiếp xúc bất thần. Cần nháy mắt một lát để mắt dần thích ứng lại.

Cách khắc phục tình trạng khô mắt

Đi ngủ sớm để mắt được nghỉ ngơi

Đảm bảo giấc ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để mắt kịp phục hồi. Khi ngủ không đủ giấc, cơ mắt cũng trở nên bít tất tay, dẫn đến việc luôn cảm thấy nặng và cay mắt sau khi thức dậy.

Giấc ngủ sâu và đủ thời gian giúp duy trì độ ẩm ở màng mắt, làm cơ mắt thư giãn, tạo điều kiện để mắt được ngơi nghỉ hoàn toàn.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện đôi mắt sáng khỏe (ảnh minh hoạ)

Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Một trong những cách tốt nhất để ngừa và cải thiện tình trạng khô mắt là bổ sung vào menu các dưỡng chất cần thiết cho mắt, đặc biệt là vitamin A.

Vitamin A đóng vai trò quan yếu để duy trì chức năng giác mạc, lớp bảo vệ bên ngoài mắt và giúp nhìn thấy rõ mọi thứ. Hơn nữa, vitamin A có chứa một loại protein hỗ trợ rất tốt cho mắt, cho phép quan sát tốt kể cả trong điều kiện thiếu ánh sáng.

Nhiều nghiên cứu khoa học còn cho thấy, menu cung cấp đủ vitamin A có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng về sau. hăng hái bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như bí ngô, rau màu xanh lá, khoai lang, cà rốt, cà chua,… bởi những công dụng tuyệt trần của nó nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Vì 70% cơ thể là nước, do đó lượng độ ẩm ở bề mặt mắt cũng không nằm ngoài số đó. Uổng đủ nước mỗi ngày cải thiện rất tốt tình trạng khô mắt, mang đến đôi mắt sáng khỏe

dùng các sản phẩm chuyên trị khô mắt

Có rất nhiều cách để trị khô mắt nhưng sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên trị sẽ hỗ trợ hiệu quả hơn cho đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, nên lựa chọn những sản phẩm không chứa thành phần bảo quản để hạn chế các chất không cần thiết đưa vào mắt và tăng tính an toàn nếu sử dụng lâu dài.

Một đôi mắt khô không chỉ khiến trông bạn thiếu sức sống mà còn gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, hãy chú ý đến các dấu hiệu suy yếu của mắt nhiều hơn để kịp thời bảo vệ một vài mắt sáng khỏe.

Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye là sản phẩm khuyên dùng cho những người tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại và thẳng tuột cảm thấy mắt mỏi, khô mắt, mờ mắt. Thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và găng. sử dụng V.Rohto DryEye - sản phẩm chuyên trị khô mắt sẽ tương trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh hệ trọng tới tuyến lệ về sau. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô Không dùng cho bất kỳ người mẫn cảm với thành phần nào của thuốc, tham khảo quan điểm thầy thuốc trước khi dùng

Mỗi tối giã nát 1 nhúm rau ngò rồi thoa lên môi, bạn sẽ bất ngờ khi thấy môi thâm cỡ nào cũng hồng hào căng mọng

Đôi môi căng hồng luôn khiến nét mặt phái đẹp trông gợi cảm, quyến rũ hơn. Nhưng vì một số lý do như di truyền hoặc sử dụng các có chứa nhiều chì mà đôi môi của nhiều chị em trông thâm tái nhìn kém thẩm mỹ vô cùng. Tuy nhiên để khắc phục tình trạng này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên và kiên trì dùng.

Có một loại rau quen thuộc với bà nội trợ Việt đó là ngò ta, loại rau này giúp cải thiện tình trạng môi thâm rất hiệu quả.

Cách trị môi thâm với ngò ta như sau:

Cách sử dụng

Bạn nên tẩy da chết môi trước khi dùng hẩu lốn với ngò ta. Sau khi tẩy tế bào chết xong, rửa sạch môi lại với nước và thấm khô nhẹ nhõm cùng khăn bông, tiếp đến bôi hỗn tạp ngò ta lên môi đợi khoảng 10-15 phút cho thẩm thấu hết tinh chất rồi lau nhẹ lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ thấy môi chuyển sắc hồng hào ngay sau 2 tuần.

Lưu ý

Khi đi nắng cần đeo khẩu trang hoặc che khăn cho vùng môi để môi được tái tạo nhanh nhất có thể. Và kết hợp ăn nhiều trái cây, rau củ, hạn chế thấp nhất việc thoa son màu chứa nhiều chì khiến môi càng ngày càng thâm đen.

(Tổng hợp)

Bác sĩ nha khoa trả lời trồng răng Implant có đau không

bác sĩ Dr. Care - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant cho người đứng tuổi tại Việt Nam:

Hầu như nỗi sợ đau trong nha khoa thường xuất phát từ việc từng đi làm răng trong quá khứ. Hoặc gián tiếp từ lời kể của người nhà trong gia đình, bạn bè và các video biểu hiện lại quá trình thực hành cũng có thể khiến cô chú tự cảm nhận trồng răng Implant sẽ rất đau.

thành thử, không riêng gì cô N, mà còn có rất nhiều người trung niên khác đều thấy lo âu khi nhắc đến trồng răng Implant. Tuy nhiên, so với việc mài răng sứ, chữa tủy hay nhổ răng thì trồng răng Implant được đánh giá là nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

đáp câu hỏi trồng răng Implant có đau không

Không có giới hạn nào để trả lời cho câu hỏi này vì chừng độ chịu đau của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, bác sĩ có thể giải đáp để cô tham khảo và cảm thấy an tâm hơn với quyết định trồng răng Implant của mình.

Trồng răng Implant có đau hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố chính:

1. Tâm lý của người đi trồng răng Implant

Theo nghiên cứu y học, sợ đau hay lo âu rất dễ dẫn đến các diễn đạt như tăng huyết áp, tăng nhịp thở... gây ảnh hưởng đến kết quả trồng răng Implant. Nếu cô căng thẳng quá nhiều có thể gây đau trong quá trình điều trị. Do đó, trồng răng Implant sẽ không mang lại cảm giác đau nếu như người mất răng có sự chuẩn bị tốt về tâm lý.

chọn lọc một nha khoa chuyên sâu Implant có uy tín, cô sẽ có cơ hội tiếp xúc với các khách hàng luống tuổi khác, dễ dàng và cởi mở hơn trong việc thảo luận trải nghiệm. phê duyệt việc tiếp xúc và chia sẻ thực tế, cô có thể biết xác thực được cảm giác trồng răng Implant như thế nào để chủ động ổn định được tâm lý.

Sự găng tay sẽ giảm xuống khi cô san sẻ nỗi lòng của mình với bác sĩ trồng răng Implant. vì thế, cô hãy đàm đạo thẳng thắn với thầy thuốc: sức khỏe tổng quát và tình trạng răng miệng hiện tại ra sao, điều khiến cô lo lắng nhất khi đi trồng răng là gì.

song song, việc đi trồng răng cùng bạn bè, người nhà cũng là cách để tinh thần được động viên, đem lại cảm giác an tâm hơn. Cô có thể đi thăm khám một đôi nha khoa chuyên trồng răng Implant để đánh giá được nơi thực sự quan hoài giúp đỡ mình trồng răng nhẹ nhõm hay không.

Khách hàng được đo áp huyết để bảo đảm tâm lý đã thoải mái trước khi đặt trụ Implant

2. Nha khoa thực hiện trồng răng Implant

Trồng răng Implant là phương pháp bình phục răng đã mất ưu việt nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc phải đặt trụ Implant vào xương hàm khiến nhiều người mất răng sợ đau là hoàn toàn chính đáng.

Về thực chất, khi trồng răng Implant, thầy thuốc sẽ gây tê cục bộ hoặc toàn phần, cộng với kỹ thuật đương đại ít xâm lấn, sẽ giúp hạn chế đau và mau lành thương. Chưa kể, làng nhàng thời kì đặt một trụ Implant diễn ra mau chóng, khoảng từ 20 – 30 phút nên hầu như cô sẽ không có cảm giác đau.

yếu tố trước nhất nha khoa phải có là đội ngũ thầy thuốc chuyên sâu, tay nghề cao và giàu kinh nghiệm trồng răng Implant. Quan trọng hơn là bác sĩ phải hiểu được tâm lý của người mất răng, thiết lập mối quan hệ tốt, tạo được sự tin tưởng.# và đồng cảm với khách hàng của mình.

Khách hàng an tâm bước vào quá trình trồng răng Implant vì được bác sĩ Dr. Care luôn bên cạnh hỏi han tận tình

tiêu biểu như tại Dr. Care, trước khi bước vào quá trình trồng răng Implant, thầy thuốc đều tư vấn, bàn luận thân tình, kỹ lưỡng với khách hàng. Bằng cách này, bác sĩ sẽ xác định được xác thực nỗi sợ cũng như tình trạng mất răng của khách hàng để lên kế hoạch điều trị hạp nhất. Từ đó sẽ cùng khách hàng chuẩn bị về thể chất và tinh thần, cho đến khi khách hàng hoàn toàn yên tâm mới tiến hành điều trị.

Trong quá trình điều trị, bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ giải thích những thao tác sắp thực hành và những cảm giác mà cô sẽ cảm nhận. Nhờ đó, cô có thể chủ động ra dấu hiệu để bác sĩ điều chỉnh thao tác, mang lại trải nghiệm trồng răng nhẹ nhàng nhất.

Bên cạnh đó, cơ sở vật chất và trang thiết bị nha khoa đương đại cũng là một trong những điểm tiên quyết nâng cao chất lượng điều trị và tương trợ giảm đau. Dr. Care trang bị những máy móc hỗ trợ chuyên sâu trồng răng Implant và thuốc tê chất lượng có cỗi nguồn chính hãng. Đặc biệt, máy trồng răng Implant Kavo ăn nhập với từng loại trụ Implant, tương trợ quá trình đặt Implant xác thực, dễ dàng, mau chóng. Điều này giúp giảm sang chấn và giảm đau rất tốt.

Trồng răng Implant là phương pháp đòi hỏi kỹ thuật cao và một quy trình đạt chuẩn. thành thử, trước khi quyết định chọn trồng răng Implant, cô cần tìm hiểu rõ quy trình thực hiện ở đó. Quy trình càng chuẩn y khoa và nghiêm nhặt bao nhiêu, sẽ giúp trải nghiệm trồng răng dễ chịu và an toàn bấy nhiêu.

Trong điều kiện tiệt trùng hoàn toàn và sự tương trợ của máy móc chuyên sâu, quá trình trồng răng Implant diễn ra thật nhẹ nhõm, thoải mái

Dr. Care luôn hiểu rằng ai cũng cảm thấy bít tất tay, lo âu khi đi trồng răng Implant. vì vậy, phòng khám chú trọng thiết kế và đảm bảo chặt chẽ quy trình trước – trong – sau trồng răng Implant. Trong đó, mỗi khách hàng sẽ được coi ngó sau điều trị chu đáo nhất, góp phần đem lại trải nghiệm trồng răng không đau và bảo vệ răng Implant vững bền trọn đời.

Dr. Care - Nha khoa chuyên sâu trồng răng Implant dành cho người trung niên tại Việt Nam

ĐT: 090 947 8910

Website:

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị khô mắt

Khô mắt gây bất tiện cho sinh hoạt hằng ngày (ảnh minh hoạ)

Khô mắt được xem như căn bệnh phổ thông của con người hiện đại, khi điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác bắt đầu trở nên vật “bất ly thân” hằng ngày. Hiểu đơn giản, khô mắt xảy ra khi màng mắt thiếu độ ẩm vì nước mắt bốc hơi nhanh, phá vỡ kết cấu của hợp chất bôi trơn giác mạc khiến mắt không còn sáng khỏe.

Nhận biết những biểu lộ của chứng khô mắt càng sớm càng giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Các dấu hiệu chứng tỏ đôi mắt đang bị khô

- Cảm thấy nặng mắt, ngứa và nhức ở hốc mắt: Đây là một trong những biểu lộ trước hết báo hiệu mắt đang thiếu độ nhầy cấp thiết.

- Chảy nước mắt, mờ mắt, mỏi mắt: Bề mặt mắt không được cấp đủ độ ẩm, nhất là khi đang tụ tập làm việc sẽ khiến cơ mắt không còn linh hoạt, gây mỏi mắt và hạn chế tầm nhìn.

Mỏi mắt là dấu hiệu chứng tỏ mắt bị khô (ảnh minh hoạ)

- Mắt khó chịu, cộm mắt: Mắt khô thường gây cảm giác xốn và cộm như có dị vật đọng trong mắt. Bởi khi màng mắt khô sẽ dẫn đến các tế bào cũng khô theo vì không được bảo vệ, tạo ra các cọ xát siêu nhỏ nơi bề mặt mắt. Cần dưỡng ẩm chóng vánh cho mắt để làm lành các vết mài mòn này.

- Cảm thấy cay mắt và đau rát, đỏ mắt: Mắt khó chịu như có dị vật bên trong mắt, kèm theo hiện tượng các mạch máu nổi rõ trên lòng trắng. Nếu không phải đang gặp vấn đề viêm nhiễm khác, thì hẳn bạn đang bị khô mắt nghiêm trọng.

Bề mặt mắt đỏ ngầu vì thiếu độ ẩm (ảnh minh hoạ)

- Nhòe mắt, hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng: Mắt không được cấp đủ độ ẩm cũng sẽ khiến mắt mẫn cảm hơn khi nhìn vào ánh sáng, gây nhòe - lóa mắt khi tiếp xúc bất ngờ. Cần nháy mắt một lát để mắt dần thích ứng lại.

Cách khắc phục tình trạng khô mắt

Đi ngủ sớm để mắt được ngơi nghỉ

bảo đảm giấc ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để mắt kịp hồi phục. Khi ngủ không đủ giấc, cơ mắt cũng trở nên bít tất tay, dẫn đến việc luôn cảm thấy nặng và cay mắt sau khi thức dậy.

Giấc ngủ sâu và đủ thời gian giúp duy trì độ ẩm ở màng mắt, làm cơ mắt thư giãn, tạo điều kiện để mắt được ngơi nghỉ hoàn toàn.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện đôi mắt sáng khỏe (ảnh minh hoạ)

Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Một trong những cách tốt nhất để đề phòng và cải thiện tình trạng khô mắt là bổ sung vào menu các dưỡng chất cần thiết cho mắt, đặc biệt là vitamin A.

Vitamin A đóng vai trò quan yếu để duy trì chức năng giác mạc, lớp bảo vệ bên ngoài mắt và giúp nhìn thấy rõ mọi thứ. Hơn nữa, vitamin A có chứa một loại protein tương trợ rất tốt cho mắt, cho phép quan sát tốt kể cả trong điều kiện thiếu ánh sáng.

Nhiều nghiên cứu khoa học còn cho thấy, thực đơn cung cấp đủ vitamin A có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng về sau. Tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như bí ngô, rau màu xanh lá, khoai lang, cà rốt, cà chua,… bởi những công dụng tuyệt của nó nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Vì 70% cơ thể là nước, do đó lượng độ ẩm ở bề mặt mắt cũng không nằm ngoài số đó. Uổng đủ nước mỗi ngày cải thiện rất tốt tình trạng khô mắt, mang đến đôi mắt sáng khỏe

dùng các sản phẩm chuyên trị khô mắt

Có rất nhiều cách để trị khô mắt nhưng sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên trị sẽ tương trợ hiệu quả hơn cho đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, nên lựa chọn những sản phẩm không chứa thành phần bảo quản để hạn chế các chất không cấp thiết đưa vào mắt và tăng tính an toàn nếu sử dụng lâu dài.

một vài mắt khô không chỉ khiến trông bạn thiếu nhựa sống mà còn gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. bởi thế, hãy chú ý đến các dấu hiệu suy yếu của mắt nhiều hơn để kịp thời bảo vệ một vài mắt sáng khỏe.

Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye là sản phẩm khuyên dùng cho những người tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại và thẳng tính cảm thấy mắt mỏi, khô mắt, mờ mắt. Thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và găng. dùng V.Rohto DryEye - sản phẩm chuyên trị khô mắt sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh liên tưởng tới tuyến lệ về sau. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô Không dùng cho bất kỳ người nhạy cảm với thành phần nào của thuốc, tham khảo quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng

Trời hanh khô đến mấy da bạn cũng vẫn đẹp phơi phới nhờ phương pháp dưỡng da nghe như ăn được: Sandwich Skincare

1. Sandwich Skincare - Dưỡng da "bánh mì kẹp" là gì?

Nghe khá liên hệ đến ăn uống đúng không ạ? Vì phương pháp dưỡng da này được lấy cảm hứng từ chiếc bánh mì nhiều nhân chúng mình ăn mỗi ngày. Nếu coi các bước dưỡng cơ bản: làm sạch - dưỡng ẩm - bảo vệ da là chiếc bánh mì thịt cơ bản, thì các bước dưỡng bổ trợ khác sẽ là rau, sốt, gia vị thêm vào để món ăn đằm thắm. Dù nhiều thứ "hằm bà lằng" đến thế nhưng tổng thể lại hoà quyện vô cùng và chẳng chút nhân vào bị rơi ra ngoài cả.

Nếu nhìn qua, đây khá giống phương pháp dưỡng da 10 bước của Hàn, hoặc phương pháp dùng 7 lần toner đình đám. Nhưng em nó có những ưu điểm dị biệt giúp "bánh mì kẹp" trở nên cách giữ ẩm và dưỡng ẩm đỉnh nhất cho chúng mình mùa lạnh này.

"Kẹp bánh mì" có công thức chung là xen giữa các bước dưỡng da căn bản bởi một lớp xịt dưỡng da (hydrating facial mist). Cụ thể, chúng mình sẽ làm theo thứ tự như sau:

- Làm sạch

- Xịt dưỡng

- Toner

- Xịt dưỡng

- Serum/Treatments

- Xịt dưỡng

- Kem dưỡng/Dầu dưỡng

Xịt dưỡng sẽ xuất hiện rất nhiều trong phương pháp "bánh mì kẹp". Nghe có vẻ thừa mứa và không hợp lý. Nhưng thật ra nó chính là cốt lõi giúp phương pháp Sandwich Skincare đánh bại vơ những phương pháp dưỡng da khác trong khoản giữ ẩm cho da đó ạ.

2. Dưỡng da kiểu "bánh mì kẹp" giúp các sản phẩm khác thẩm thấu dễ dàng hơn

Theo nhiều nghiên cứu, nếu các tế bào da mềm ẩm sẵn thì chúng sẽ hấp thu các dưỡng chất sau đó tốt hơn. Bạn có bao giờ tự hỏi nhiều lúc bôi 7749 bước mà chúng cứ "nằm trơ" trên bề mặt da không? Sáng hôm sau dậy thấy mặt vẫn nguyên xi những gì vừa bôi tối qua. Coi như công sức đổ xuống sông xuống bể. Phương pháp "bánh mì kẹp" giúp nền da luôn trong dạng tốt, khoẻ để chuẩn bị "ăn" những món nặng đô sau đó bằng cách dùng xịt dưỡng da làm bước trung gian.

3. Tạo ma trận "không lối thoát" nhốt các thành phần dưỡng ẩm lại

Sản phẩm dưỡng ẩm trên thị trường có rất nhiều, nhưng được chia căn bản ra làm 3 loại chính dựa vào thành phần của nó:

- Chứa các chất hút ẩm (Humectant): Cơ chế hoạt động là hút độ ẩm từ nơi có độ ẩm cao sang nơi có độ ẩm thấp. thí dụ: HA, Sodium PCA, Glycerin,...

- Chứa các chất khoá ẩm (Occlusive): Hoạt động bằng cách tạo màng trên da. Ngăn chặn tình trạng bay hơi mất của các chất dưỡng ẩm bên dưới. thí dụ: Petrolatum (Mineral oil, petroleum jelly…), Silicone (Dimethicone), Lanolin (mỡ cừu)... và các loại dầu như: Castorl oil, Coconut oil, Olive oil…

- Chứa các chất làm mềm da (Emollient): Hoạt động theo cơ chế lấp đầy các khoảng trống, vết nứt gãy giữa các tế bào, giúp da mịn màng, đàn hồi. tỉ dụ: Ceramide, Isohexadecan, Lanolin (mỡ cừu), Niacinamide (B3), Squalene…

Cách tốt nhất để dưỡng ẩm tối đa là phối hợp cả 3 loại sản phẩm này. Nhưng những ngày hanh hao như này, độ ẩm trên da chúng mình còn thấp hơn cả không khí xung quanh, dùng HA hoặc Glycerin sẽ là phản tác dụng. Các phân tử này sẽ hút ẩm từ da trả trái lại không khí. Khi xịt dưỡng ẩm trước và sau khi dùng sẽ tạo lớp hàng rào bảo vệ, giúp chúng thích hút ẩm từ chiều nào cũng được. Không bao giờ bị lo thất thoát đi mất.

Phương pháp dưỡng da "bánh mì kẹp" này đã đưa khuynh hướng dùng xịt dưỡng da lên ngôi. Dùng xịt khoáng chỉ có mỗi thành phần là nước hình như lỗi thời lắm rồi. Giờ một chai xịt dưỡng chứa các chất hút ẩm, khoá ẩm, làm mềm da, một tí Acid, một chút các chất chống oxy hoá... thì chúng "quyền lực" chẳng kém gì những loại essence đắt đỏ cả. Sau đây là một số sản phẩm để bạn tham khảo.

Biossance Squalane + Micronutrient Fine Mist (Giá gốc: 742.000 VNĐ): Xịt dưỡng da cực hiệp dùng cho mùa lạnh này, bằng phương pháp "bánh mì kẹp". Thành phần chính của em nó có những 2 loại HA và Squalane.

Pixi by Petra Vitamin Wakeup Mist (Giá gốc: 348.000 VNĐ): Nếu muốn món bánh mì của mình có thêm tí hoa quả, tí Acids thì chọn em này ngay nha. Thành phần chính gồm có tinh dầu hoa cam và tinh dầu vỏ bưởi cùng rất nhiều chất làm mềm da.

First Aid Beauty Vital Greens Face Mist (Giá gốc: 418.000 VNĐ): Nếu bạn nào da nhạy cảm mà vẫn muốn "đong đưa" theo phương pháp "bánh mì kẹp" thì thử ngay em này. Toàn các thành phần làm dịu da tốt như chiết xuất rau cải xoăn, rau bina và lô hội.

Mad Hippie Hydrating Nutrient Mist (Giá gốc: 464.000 VNĐ): Mad Hippie không chỉ có kem dưỡng tốt đâu ạ, xịt dưỡng của hãng cũng khá ổn luôn. Vẫn là thiết kế chai màu hổ phách truyền thống với thành phần chính là HA dạng siêu nhỏ.

Wander Beauty Glow Getter Mist (Giá gốc: 647.000 VNĐ): Em này có nền là nước lấy từ sông băng. phối hợp thêm các loại dầu làm dịu da như dầu hoa oải hương, dầu quả bơ.

Tổng hợp